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近視眼十五問(上)

日期:2017/03/21 23:24  字號:T|T

1.什么是近視眼??
近視眼是一類常見的視覺現象:看遠模糊,看近清晰,通過光學鏡片即可提高視力。由于非常普遍,容易識別,因而人們對近視眼認識并不陌生。其原理主要是眼球光學構造的不協調所造成的。眼球光學構造主要是角膜及晶體的屈光度和眼球的長度,正視眼是眼睛的光學構造使影像聚焦在視網膜上而得到清晰的影像。而近視眼則是由于角膜及晶體的屈光度太大或眼軸太長造成影像成像在視網膜前。
? 2.近視眼有哪些表現??
近視眼最突出的癥狀表現是遠視力降低,近視力可正常。當孩子出現看物體瞇眼、頻繁眨眼、經常揉眼、歪頭看物體、經常皺眉或者拉扯眼角等現象時,就要警惕近視的出現,盡早帶孩子到醫院檢查。低度近視眼眼底變化不明顯,高度近視眼,因眼軸的過度伸長,可引起眼底的退行性改變,如豹紋狀眼底、弧形斑等。
? 3.近視眼是怎樣形成的??
為了攻克近視眼,人們與之斗爭了幾個世紀,投入了大量的人力物力,盡管研究不斷深入,但迄今為止仍處在認識階段。由于近視眼本身的復雜性,因而至今近視眼的病因機制未能闡明,防治工作收效甚微,近視現象仍不斷增加。究其原因,歸結起來不外乎內外因兩種:??
(1)內因:?即遺傳素質,近視眼有一定遺傳傾向,已被公認,對高度近視更是如此。但對一般近視,這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者,患病年齡較早,多在600度以上。但也有高度近視眼者,無家族史。??
(2)外因?:即環境因素,從事文字工作或其他近距離工作的人,近視眼比較多,青少年學生中近視眼也比較多,而且從小學五、六年級開始,其患病率明顯上升。這種現象,說明近視眼的發生和發展與近距離工作的關系非常密切。特別是青少年時期,不注意視覺衛生,是形成近視眼的直接原因,不注意全身健康更能促使近視眼的發展。
? 4.?什么是假性近視?
假性近視,顧名思義假性近視實質上不是近視,可能是正視,也可能是輕度遠視,但臨床上,表現如近視那樣。實質上是一種調節功能痙攣的一種功能狀態。
青少年的眼球,正處于生長發育階段,調節能力很強,隨著作業的不斷增加,用眼過多,眼睛經常處于高度緊張狀態,可以造成睫狀肌痙攣,從而引起一時性的視力減退。但經休息或使用睫狀肌弛劑后,視力可能改善或完全恢復。因此,有人稱這種近視為功能性近視或假性近視。療效不確切,假性近視對目前所有的各種療法都表現為治療時有效,停止治療、恢復近距離作用時又可復發。
? 5.?如何讓近視遠離我的孩子?
防控近視,關鍵的就是要減少近距離用眼。目前,醫學上還真是沒有什么可以根治近視的靈丹妙藥。雖然我們不能完全阻止近視的發生,但通過科學的方法,我們完全可以減緩近視來臨的步伐,并減輕近視加深的程度。
(1)避免長時間近距離用眼。
(2)給孩子多一些戶外活動時間。
(3)給孩子準備一套高度合適的學習桌椅。
(4)正確的握筆姿勢也能起到防控近視的作用。
(5)適宜的燈光是防控近視的關鍵之一。
(6)運用角膜塑形鏡控制近視度數過快加深。
? 6.?近距離用眼后怎樣放松眼睛?
近距離用眼時,眼睛里的睫狀肌會一直處于緊張狀態,得不到放松休息。因此建議每讀寫30-40分鐘,讓孩子休息眼睛10分鐘,避免持續用眼對眼睛造成過重負擔。休息眼睛的方法有:眺望遠處、看綠色植物、做眼保健操、閉目養神等。這樣有張有弛,能有效地舒緩調節視疲勞,防控近視。
? 7.?每天多少戶外活動可以保護眼睛?
研究表明,每天不少于2小時的戶外活動可以極大地延緩近視的發生。而且戶外活動最好有紫外線的照射,紫外線能幫助人體合成鈣質,加強鞏膜的韌性而不易拉長形成近視。但當紫外線過強的時候要注意皮膚防曬和配戴太陽鏡。如果不能保證每天都有2小時活動時間的話,可以把活動時間放在周末,只要一周有14小時的戶外活動也是有效的。
? 8.?孩子讀書學習的坐姿應該怎樣注意?
當桌子太低的時候,孩子容易彎腰低頭去讀寫,不僅會趴在桌上造成讀寫距離太近,損傷視力,還會影響脊椎發育。當桌子太高的時候,孩子怎么挺直都達不到正常的讀寫距離,也會造成近視。那么怎么才算是合適的桌椅高度呢?當坐直的時候,手臂剛好能平放在桌面上,這時只要略微低頭,剛好是合適的閱讀距離33-40cm。
? 9.?孩子歪頭寫作業怎么糾正?
正確的握筆姿勢也能起到防控近視的作用。很多老師和家長會發現,孩子不管怎么提醒,寫著寫著頭就埋下去,或者偏向一側,這是為什么呢?其實癥結就在于握筆姿勢不對,握得太低或手指握筆的形狀遮擋了視線。其實只要握筆姿勢正確,書寫時頭就自然會抬高變直了。
? 10.?孩子寫作業的環境燈光有哪些講究?
適宜的燈光是防控近視的關鍵之一。建議給孩子使用頻閃較小的白熾燈或LED燈,最好是能夠調節亮度的,讓孩子根據自己感覺的舒適度來調節臺燈亮度。特別要注意的兩點是:一、寫作業時除了開臺燈以外,房間燈也要開著,避免環境亮暗對比太明顯。二、對于右手寫字的孩子,臺燈要放在左前方,以免光線被遮擋。對于左手寫字的孩子,臺燈則應放在右前方。

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